身体不是很好,体质比较差,吃一些什么菜食可以补一下

健康咨询描述： 身体不是身体什菜食很好，体质比较差，不好比较补下想问一下吃一些什么菜食可以补一下

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陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、差吃心痛、身体什菜食中风、不好比较补下头痛、体质头晕、差吃咳 帮助网友：46652称赞：2 微信扫一扫，身体什菜食随时问医生 2006-01-11 18:32:37 我要投诉

      您好！不好比较补下一般来说可以用一些高蛋白的体质事物，例如：瘦肉，牛奶、鸡蛋等。蔬菜要多吃，水果适量。另外就是加强锻炼，也不要过度，主要就是一些慢跑等。
      

陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰 帮助网友：69502称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2017-09-15 11:11:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，体质比较弱的话，建议到医院做一个微量元素检查，然后再根据结果来进行补充的。
      指导意见：
      平时的话一定要注意多补充一些，钙铁锌的，可以多吃一些肝脏海产品，蛋黄菠菜等等，并且配合充足睡眠，多进行运动来改善。
      

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